طريقه هاى صحیح خوردن میوه ها چیست ؟
میوه ها را بعد از مصرف غذا نخورید،میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است.
میوه مهم ترین خوراکهاست
١-اگر میوه را زمانی بخورید که معده تان خالی است. میوه ها با غذای فاسد شده ترکیب نشده و گاز تولید نمیکنند و درنتیجه غذا خورده شده شما بالا نيامده وباعث مشكلات نخواهد شد.
٢-سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و كبودى های سیاه زیر چشم، هیچكدامشان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل کنید.
٣-با خوردن غذا با معده خالى شما به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست پیدا خواهید کرد،
٤-زمانی که نیاز دارید که آب میوه بنوشید- فقط آب میوه تازه بنوشید نه آب میوه کنسروها.
٥-اگر آب میوه مينوشید طوری بنوشید که دهانتان پر شود و آن را آرام آرام قورت كنيد تا قبل از قورت كردن با لعاب دهانتان كه داراى انزايم هاى هضم است مخلوط و هضم اسان گردد .
٦-به مدت 3 روز فقط میوه بخورید ودوستانتان به شما خواهد گفت که چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است .
به ارزوى صحت وخوشى شما
داكتر حسن زى
Category: مطالب پزشکی/ طبی
عوامل لاغرى چيست وبا ان چطور مبارزه كرد اين مطلب جالب را بخوانيد
عوامل لاغرى چيست وبا ان چطور مبارزه كرد اين مطلب جالب را بخوانيد :
همانطوری که اضافه بودن وزن بدن از حالت طبیعی باعث بروز بیماری می شود کم بودن آن نیز باعث بروز بیماریهای مختلفی می شود به علاوه هستند جوانانی که به خاطر افزایش وزن بدن خود به استعمال انواع داروهای كيمياوى وهورمونی رو مى اورند در حاليكه از عواقب آن بی خبرند.ابتدا برخی از عوامل بروز لاغری را می آوریم.:
۱ـناراحتی های هضمى و سوء تغذیه ای و ناراحتی های کبدی
۲ـناراحتی های روحی و روانی
۳ـشغل های پر زحمت روحی و روانی وگاهی جسمی مانند تدریس بیش از حد و یا کارهای جسمی که در خور توانایی جسمی فرد نیست.
۴ـتغییراتی که در ترشحات داخلی برخی از غدد داخلی بدن انجام می شود سبب تغییر متابولیسم بدن شده وباعث لاغری بدن می شود.
۵ـگاهی لاغری به صورت ارثی می باشد وفرد در حالی که در سلامت کامل به سر می برد دچار نوعی لاغری میباشد که این حالت جزء بیماری محسوب نشده ونیازی به مداوا ندارد.
افرادیکه از حالت طبیعی لاغرترند لازم است که ابتدا به پزشک متخصص داخلی مراجعه کنند تا از آنان آزمایشات خاصی انجام شود تا معلوم شود که آیا لاغری آنان از ميكروب ویا بیماری خاصی می باشد یا خیر که در صورت ابتلا به ميكروب و یا بیماری خاص ابتدا باید آنرا بر طرف نمود و در غیر اینصورت می تواند به دستورات زیر عمل نماید:
۱ـ ورزش های مناسب برای خود انتخاب کرده تا عمل هضم وجذب غذا بهتر انجام شود.
۲ـ غذا را از روی اشتها ومیل استفاده کنید م سعی کنید که غذا را به میزان لازم بخورید چرا که همانطور که غذا بیش از انذازه باعث بروز لاغری می شود مصرف کمتر از حد آن نیز باعث ضعف بدن شده و زمینه ابتلا به انواع بیماری را فراهم میکند.
۳ـ از فکر وخیال بیهوده وافسردگی ودل نگرانی بپرهیزید وحساسیت های روحی وروانی را کنار گذاشته وسعی کنید همیشه در بین دوستان ورفقای خوش رو وشوخ طبع باشید که روح را تازه می کنند.
۴ـ از صحبت کردن زیاد بپرهیزید زیرا یکی از عوامل بسیار موثر در بروز لاغری صحبت کردن بیش از حد می باشد وآن هم به خاطر فشار فوق العاده ای است که به دستگاه عصبی وارد می کند.
۵ـ از غذاهائیکه برای اینگونه افراد بسیار مفید می باشد گنجشک می باشد سپس گوشت کبک و بعد از آن مغز باذام آسیاب شده با مقداری شکر و زعفران.
به اميد صحت مندى همه شما
داكتر حسن زى
ده عامل بسیار مهم که در کمشدن توانایی حافظه انسان ها رول دارند توجه فرماييد!
در مطلب زیر به ده عامل بسیار مهم که در کمشدن توانایی حافظه انسان ها رول دارند توجه فرماييد! ما گاهي موضوعي را به خاطر نميآوريم، چون هنگام روي دادن آن توجه و تمركز لازم را نداشتهايم. اين حالت را بهتر است حواسپرتي بناميم اما در حقيقت آنچه فراموشي را به صورت يك بيماري مطرح ميكند كاهش توانايي فكري به طور ناگهاني يا به مدت زياد است. اگر فراموشي در فرد، ظرف چند روز يا چند ماه باعث شود كه در زندگي طبيعي فرد اختلالي ايجاد شود، بايد به دنبال يك بيماري زمينهاي كه عامل ايجاد اين مشكل بوده است، بگرديم.
در مطلب زیر به ده عامل بسیار مهم که در کمشدن توانایی حافظه انسان نقش دارند اشاره مینماییم.
1- زندگي و كار يكنواخت: شخصي كه كار يكنواخت و تكراري انجام ميدهد كه احتياجي به نيروي فكر و هوش ندارد، كمكم قوه فكر و هوش او از كار ميافتد. Continue reading “ده عامل بسیار مهم که در کمشدن توانایی حافظه انسان ها رول دارند توجه فرماييد!”
فواید روزه داری از دیدگاه علم
فواید روزه داری از دیدگاه علم
سالها است دانشمندان به دنبال ریشه های علمی روزه می گردند و تاکنون موفق شده اند به نتایج حائز اهمیتی دست یابند که به فواید روزه تاکید می کند.
بسیاری از ادیان به فریضه روزه تاکید کرده اند. از این رو، بسیاری از دانشمندان سالها است به دنبال ریشه های علمی این باور دینی می گردند و تاکنون به نتایج قابل توجهی دست یافته اند که همگی مهر تائیدی بر فواید روزه داری است.
کاهش خطر بیماریهای قلبی
Continue reading “فواید روزه داری از دیدگاه علم”
با داشتن مرض شکر زندگی خوب نیز ممکن است
فواید شلغم
این سبزی از انواع سبزیهای نادری است که دارای آرسنیک و روبیدیم است. این دو عنصر با کمک گوگرد در جلوگیری از مرض جذام نقش مهمی دارند.
فواید دیگر شلغم به قرار زیر است:
۱- شلغم برطرف کننده سرفه است.
۲- شلغم نرم کننده سینه، معده و روده است.
۳- شلغم اشتها را تحریک میکند.
۴- شلغم سنگهای مثانه، کلیه و کبد را خرد، و ادرار را زیاد میکند.
۵- شلغم به علت داشتن ویتامینهای A , B , C، بر نور چشم و قدرت بینایی میافزاید.
۶- ریشهٔ شلغم اثر نرمکنندگی دارد و در رفع سیاه سرفه و آسم به صورت جوشاندههای غلیظ و مخلوط با عسل، مورد استفاده قرار میگیرد.
۷- جوشاندهٔ غلیظ شلغم به شکلم مرهم، در تسکین دردهای مفصلی، نقرس، آبسهها، سرمازدگی و غیره به کار میرود.
۸- شلغم دارای یک ماده ضد عفونی قوی است و به همین جهت در درمان سرماخوردگی و بیماریهای عفونی تاثیر بسیار زیادی دارد.
۹- شلغم حاوی فسفر، کلسیم، آهن و ویتامینهای B , Cاست و سبب افزایش نیروی جنسی و تقویت عمومی بدن میشود.
۱۰ – شلغم برای رشد و استحکام استخوان بندی بسیار مفید است. Continue reading “فواید شلغم”
گرما*زدگي و آفتاب**زدگي چيست؟
گرمازدگى و آفتاب زدگى هنگامى رخ مى دهند كه بدن شما نمى تواند خودش را خنك نگاه دارد.بدن شما با افزايش درجه حرارت خود را با تبخير عرق خنك مى*كند.در روزهايى كه آب و هوا گرم و مرطوب باشد، به علت افزايش رطوبت هوا، تبخير عرق كند مى*شود.
هنگامى كه تعريق براى خنك كردن بدن شما كافى نباشد، درجه حرارت بدن افزايش مى*يابد و شما احساس ناخوشى مى*كنيد.
:ضريب گرما Continue reading “گرما*زدگي و آفتاب**زدگي چيست؟”
ده اشتباه كه به مغز شما آسيب ميزند
ده اشتباه كه به مغز شما آسيب ميزند
1.نخوردن صبحانه
كسانی كه صبحانه نمیخورند قند خونشان به سطح پائین تری افت میكند. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی میشود.
2. پرخوری
این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگهای) مغز شده و منجر به كاهش قدرت ذهنی میشود.
3- دخانیات
این امر باعث كوچك شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر میشود.
كاربرد عسل در درمان انواع بيماريها
مصرف روزانه عسل به طبيعي بودن خواب كمك مي كند. سردرد را كاهش داده و حالت ناتواني و عصبي را در افرادي كه عدم تعادل عصبي دارند، كاهش مي دهد.
كاربرد عسل در درمان انواع بيماريها
درمان بيماري هاي کليوي با عسل
ع…سل به عنوان يک مدر در درمان ناراحتي هاي کليوي سودمند است.
عسل و تحريكات گلو
عسل به واسطه وجود آنزيم ها و املاح معدني خود در كاهش و حتي درمان التهاب گلو و سرفه هاي مزمن شده بسيار مفيد گزارش شده بنابراين توصيه مي شود كه مقداري عسل را در دهان گذاشته تا به آرامي آب شود و يا مقداري از عسل را در آب ولرم جوشيده (بهتراست از دم كرده گل پونه در آب چوش به همرا يك ليمو استفاده كرد)، حل كرده و آنرا قرقره كنيد و همچنين مي توانيد به تركيب فوق مقداري آبليموي تازه اضافه كرده و در رژيم غذايي روزانه خود قرار داده و ميل نمائيد. بقراط نوشته شربت عسل براي از بين بردن سرفه و خلط سينه مسلول نافع است. مصرف عسل با مكمل كاكوتي در درمان سرفه و عفونت هاي ريوي بسيار مفيد گزارش شده است.
عسل و بيماري قلبي Continue reading “كاربرد عسل در درمان انواع بيماريها”
ّباید بدانیم :
عادت هائی که سبب از بین رفتن سلول های مغز می شوند
_______________________________________________
1. نخوردن صبحانه
2 . پرخوری
3. سیگار کشیدن
4. خوردن قند و شکر زیاد
5. آلودگی هوا
6 . کم خوابی
7. خوابیدن در حالتی که روی سر پوشیده باشد (مانند کشیدن پتو روی سر یا صورت) که باعث افزایش کربن و کمبود اکسیژن برای تنفس میشود
8. کار کشیدن از مغز در دوره بیماری
9. کمبود فکرهای سازنده در مورد آینده
10. کم حرفی یا سکوت دایمی،
صحبت کردن از روی مطالعه (و نه پرحرفی های بیهوده) ،انتقال خرد و دانش و آگاهی به دیگران باعث افزایش کارایی مغز میشود.
علل اصلی از بین برنده کبد
_____________________
1. دیر خوابی
2. ادرار نکردن پس از بیدار شدن
3 . پر خوری
4. نخوردن صبحانه
5. مصرف بی حد دارو
6. مصرف مواد نگهدارنده، افزودنی ها، رنگ های خوراکی و شیرین کننده های صنعتی
7. مصرف روغن
8. مصرف غذاهای نپخته یا سرخ کردنی های بیات
پنج غذای اصلی ایجاد کننده سرطان
____________________________
1. هات داگ
2. گوشت های فرآوری شده مانند بیکن و ژامبون
3. دونات .
4. سیب زمینی سرخ کرده
5. چیپس، کراکر و و خوردن شیرینی جات بیش از حد
ماساژ نادرست چه عوارضی در پی دارد؟
بهتر است ماساژحتما توسط فرد آموزش دیده انجام شود.چرا که عدم وجود آگاهی لازم ممکن است عوارضی غیر قابل جبران اعم از فیزیکی و روحی بر جای بگذارد.
ماساژ نادرست چه عوارضی در پی دارد؟ Continue reading “ماساژ نادرست چه عوارضی در پی دارد؟”
آسیب های تفکر منفی (مطلبی قابل تفکر و تعمق)
کسانی که بر ذهن آنها تفکرات منفی حاکم است اندروفینی که از مغزشان ترشح می شود بیماری زاست و کسانی که ذهن مثبت دارند اندروفین آنها شفا بخش است : یک ماده با دو خاصیت!
امروزه از نظر علمی ثابت شده که هیچ چیزی نیست که از خودش هاله انرژی ساطع نکند قانون “دوبروی ” می گوید: “هر ذره ای از خود انرژی به همراه دارد” . حتی با دوربینهای مخصوص از این انرژی ها عکس تهیه کرده اند .هاله های انرژی با فرکانس مغز و تفکر انسان مرتبط هستند. ما می توانیم هاله های انرژی خود را با متمرکز شدن بر روی شخصی یا محلی هدایت کنیم فقط کافی است به آن شخص فکر کنیم بلافاصله هاله های انرژی ما با Continue reading “آسیب های تفکر منفی (مطلبی قابل تفکر و تعمق)”
مراقبه به هنگام خوردن يعني چی؟
نكات زير را بخوانيد تا بتوانيد علامتهايي را كه بدنتان به هنگام غذا خوردن ارسال ميكنند دريافت كنيد واز خوردن لذت ببريد؛
… ١- قبل از خوردن چيزي از خودتان بپرسيد ؛ آيا واقعا گرسنه هستم ؟آيااكنون نياز به خوردن چنين چيزي دارم؟
٢- محيطي آرام و باسليقه را براي غذا خوردن تدارك ببينيد و از تماشاي تلوزيون،رانندگي ،صحبت با تلفن ،صحبت با خود( درگيري ذهني )، غيبت،و غيره خودداري كنيد تا مزه واقعي غذامثل بو ،رنگ و شكل آنرا واقعا حس ودرك كنيد .غذايي كه در مقابل شما قرار دارد از مسير هاي بسياري گذشته و تاريخچه اي براي خودش دارد آيا انصاف است كه شما بدون در نظر گرفتن حتي يكي از اين موارد و بدون ديدن و چشيدن آن را بخوريد؟
Continue reading “مراقبه به هنگام خوردن يعني چی؟”
آب میخوریم چاق میشویم ؟!
خواص گیاهی و فواید طبی نعناع
نعناع گیاهی با صدها خاصیت دارویی قابل ملاحظه است که در کشورهای گوناگون مانند هند، خاورمیانه واروپا طرفداران زیادی دارد. نعناع تازه و خشک که احساس خنکی ایجاد می کند در دستور غذایی کشورهای زیادی مورد مصرف قر…ار می گیرد. در این مطلب از سایت «ehow» به خواص این گیاه اشاره خواهیم کرد.
Continue reading “خواص گیاهی و فواید طبی نعناع”
بدترين عادتهايي که به کمرآسيب مي رسانند
ناديده گرفتن درد
…
بنابر تحقيقات انجام شده ناديده گرفتن درد باعث بدتر شدن آن خواهد شد. Continue reading “بدترين عادتهايي که به کمرآسيب مي رسانند”
خودارضايي (استمناء)
خودارضائي با نام علمي (masturbation ) به معناي انجام عملي توسط خود فرد جهت رسيدن به اوج لذت جنسي يا ارضاي جنسي (urgasm ) بدون عمل نزديکي (intercours ).البته اين تعريف کامل نميباشد چون ممکن است اين عمل توسط همسر و زوج جنسي بدون عمل نزذيکي صورت گيرد. لذا اصطلاح (masturbation ) طيف گستردهاي را شامل ميگردد که بسته به مذهب و فرهنگ و شرايط روحي و جسمي فرد متفاوت است وممکن است در فردي بعنوان اقدام درماني يا بعنوان قسمتي از نزديکي قلمداد گردد.
خودارضائي مردان يا استمناء غالبا در پسران نوجوان و جوان انجام ميگيرد و در تمامي آمارهاي ارائه شده درصد بالائي از پسران حداقل يکبار تجربه استمناء را در طول زندگي خود دارند ( متاسفانه هيچ آمار رسمي در ايران وجود ندارد) و در اروپا شيوع آن را در قشر در حال تحصيل و دانشجويان بيشتربوده است.
خودارضائي مردان يا استمناء غالبا در پسران نوجوان و جوان انجام ميگيرد و در تمامي آمارهاي ارائه شده درصد بالائي از پسران حداقل يکبار تجربه استمناء را در طول زندگي خود دارند ( متاسفانه هيچ آمار رسمي در ايران وجود ندارد) و در اروپا شيوع آن را در قشر در حال تحصيل و دانشجويان بيشتربوده است.
Continue reading “خودارضايي (استمناء)”